Praktični nasveti kako se izogniti morski bolezni

Večina izmed nas se je verjetno že spoprijela z še tako nadležno morsko boleznijo. Bodisi na trajektu, med obiskom najljubšega letovišča poleti, bodisi med jadranjem po čudoviti obali ob sončnem zahodu. Gre namreč za zelo pogosto motnjo notranjega ušesa, ki jo povzroča večkratno gibanje. Vsakdo lahko na morju razvije morsko bolezen, tudi če spada med najbolj izkušene mornarje. 

Ampak morska bolezen vam definitivno ne sme pokvariti brezskrbnega počitniškega uživanja. Ne skrbite! Na vašo srečo sem tukaj zbral nekaj praktičnih in delujočih nasvetov, kako se morske bolezni izogniti in brez skrbi uživati zaslužen oddih na morju:

1. Osredotočite svoj pogled naravnost proti obzorju

Morska bolezen se razvije zaradi neusklajenih in nasprotujočih si podatkov, ki jih čutila (ušesa, nos, oči, ravnotežni organi in druga čutila) pošiljajo v naše možgane. Ker se informacije posredovane s strani ravnotežnih organov in oči razlikujejo, jih možgani ne znajo pravilno uskladiti. In ravno to privede do slabosti ter kasneje tudi do ostalih značilnih simptomov kot so glavobol, bruhanje in utrujenost.

Zato je pomembno, da svoj pogled osredotočite naravnost proti obzorju. Ko pogledate proti obzorju, najdete tisto splošno stabilnost videnega, ki je ublaženo z valovi in gibanjem oceana, katerega pa pobere vaš obodni vid. Celotna slika okolja se tako zdi možganom bolj smiselna in tako se le-ti izognejo neskladju občutkov in zaznav. Seveda se s tem tudi odsvetuje kakršnokoli branje najljubše knjige/revije, brskanje po spletu ali kakršnokoli za oči zaposljivo delo.

2. Fizična pripravljenost in vnos hrane

Čeprav se na prvi pogled sliši nenavadno, pa se vseeno na potovanje po morju splača pripraviti. Pomembno je, da popijemo čim več vode, pred izplutjem pa je tudi s strani strokovnjakov priporočljivo zaužitje le suhe hrane. Za mnoge ljudi so tudi težka in pekoča hrana ter mlečni izdelki tiste komponente, ki morsko bolezen le še poslabšajo in povečajo naše muke. A v primeru kratkih potovanj oziroma plovb je priporočljivo, da se hrane in pijače sploh ne uživa, če ni nujno. Veliko ljudi pa je prepričanih, da je ingver v različnih oblikah tisti, ki zmanjša možnost pojava morske bolezni pri vsakem posamezniku.

3. Razni drugi ukrepi

Priporočljivo je tudi, da se postavimo v zunanji in osrednji del plovila, kjer se plovilo manj ziba oziroma giba, kar je seveda logično, razen če v tem gibanju živahnih morskih valov uživamo. Paziti je tudi treba, da se čim manj premikamo, v primeru dolgotrajne slabosti pa ležemo in zapremo oči. Če slučajno pride do bruhanja pa moramo paziti da ne dehidriramo, zato je priporočljivo, da imamo s seboj na ladji vedno plastenko vode.

Če se le da, se izognite že bolnim sopotnikom. Čeprav se sliši malce nesramno, je znanstveno dokazano, da bližina že z morsko boleznijo obolelih sopotnikov in skrb, da se bo ta pojavila tudi pri nas, lahko dejansko povzroča samo morsko bolezen. Zato poskušajmo tudi preusmeriti misli na druge stvari, ki niso povezane z morjem ali plovbo. Nikoli ne podcenjujte psihološkega faktorja, tudi če gre le za morsko bolezen.

Seveda se da morsko bolezen po večih plovbah ukrotiti, a naj vas ta ne prestraši na prvih potovanjih z ladjo ali jadrnico, ki so zelo zabavna in bi jo moralo zaznamovati veselje, ne pa strah pred morsko boleznijo.